安全で効率的な飲み方
商品には「一日１〜２粒」となっています。
ですが、レディーズプエラリア９９％は、服用の仕方によって
効果を大きく上げたり、副作用を抑えたりすることができます。
女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類に分かれています。
バストアップや肌・髪などへのつやなど、女性らしい体つきへの
影響があるのはエストロゲンです。
プロゲステロンは妊娠に関わる働きをしています。
つまり、バストアップなどの見た目女子力向上には、「エストロゲン」が重要です。
エストロゲン・プロゲステロンは、お互いに多い時期と少ない時期があります。
この２種類のホルモンの現象が生理を引き起こします。
月経期と排卵日を基準に簡単に説明すると
・卵胞期 月経後期〜排卵日
この時期はプロゲステロンが抑えられ、エストロゲンが多くなります。
・黄体期 排卵日〜月経期
この時期にはエストロゲンは抑えられ、プロゲステロンが多くなっていきます。
こうなります。
プエラリア・ミリフィカはエストロゲンを強烈に活性化させる
作用があります。
なので、卵胞期に服用することで、レディーズプエラリア９９％の効力を
より引き出すことができます。
細かく言うと、月経期は女性ホルモンが少なくなっていて、
月経の終わりごろからエストロゲンが増え始めます。
そして、排卵の３６時間前がエストロゲンのピークになり、
それ以降急激に低下していきます。
（一時上昇する期間がありますが、プロゲステロンの方が優位な時期です）
エストロゲンは外見女性力を上げます。
排卵日の前にピークになるということは、排卵日の前が
一番男性から魅力的にみられるようにできていて、
排卵日以降は内面的女性力が上がり、妊娠しやすい状態にしてくれます。
よくできた仕組みですね。
話はそれましたが、つまり服用する時期は
月経後期〜排卵日の１〜２日後までがベストです。
では、次は一日の中でどのタイミングで服用するのがベストなのかです。
一般サプリメントは基本的には食後３０分以内です。
食べ物と一緒に吸収されることにより、格段に効率が上がるからです。
逆に空腹時などに飲むと胃が荒れたり、腸内を速いスピードで通過し
充分な吸収ができずに排泄されてしまったりします。
しかし、サプリメントの種類によっては、
食前だったり空腹時だったりと変わってきます。
では、レディーズプエラリア９９％はどうなのか。
寝る前が良いとか空腹時が良いとか食後が良いとか・・・
いろいろなサイトで議論されています。
それぞれみんな納得のできる自説を持っているので、
一体どれを信じればいいのか迷うと思います。
なので、私はレディーズプエラリアの開発元
「株式会社ピュア・メディカル」に問い合わせました。
これが一番手っ取り早いですよね。
即行で返答をいただけました。
回答は以下の通りでした。
レディーズプエラリア99％シリーズは健康補助食品であり、
お薬ではございませんので、基本的にいつお飲みいただいても
良いと考えております。
しいて申し上げるとすれば、
日中の空腹時（10時や15時など）をお勧めしております。
日中の空腹時はお客様の仰る通り、消化吸収が良く、
お飲みいただいている成分が体内に行き渡りやすいためです。
ですが、胃や腸が弱い場合には、胃や腸に負担のかかりにくい
食後にお飲みいただければと思います。
との事でした。
つまり、レディーズプエラリアの服用には日中の空腹時がベストだと言うことです。
ただ、その場合は自分の胃腸と相談してねってことです。
なかなか丁寧かつ素早い対応をしていただきました。
これで、服用タイミングはつかめたと思います。
最後に、服用量の話です。
これはもう何度も言っているように、一日１００ｍｇが基準だと考えます。
これを超える量の場合は強い副作用を伴う可能性が高いと
考えていたほうがいいでしょう。
人によっては１００ｍｇだとしても、副作用が出ることもあります。
レディーズプエラリア９９％は３３０ｍｇです。
服用する際は半分または1/3にしたほうが良いです。
半分にしても１６５ｍｇです。６５ｍｇオーバーです。
1/3で１１０ｍｇ。１０ｍｇオーバーですが、まだ許容範囲ないでしょうか。
しかし、正５角形の錠剤を３等分にするのは比較的簡単ですが、
若干めんどくさいですね。
そこでレディーズプエラリア９９％と同成分で一粒を小さくした
「レディーズプエラリア９９％シスター」の登場です。
これは、レディーズプエラリア９９％の一粒を半分にしたものです。
つまり、一粒１６５ｍｇで形成されています。
摂取量基準からは６５ｍｇオーバーです。
１００ｍｇにしたい場合は、これを半分にして８２・５ｍｇにするか、
１つ粒の６：４に分けて６の方を飲みましょう。
次の日は８：２に分けて前日の４と当日の２を飲みます。
さらに次の日は前日の８を飲んでしまってよいでしょう。
あとはこれの繰り返しです。多少面倒かもしれませんね。
最初からレディーズプエラリア９９％を一粒ずつのむよりは、
レディーズプエラリア９９％シスターを一粒ずるの方が、
副作用のリスクを大きく下げることができます。
このことをよく理解して、どちらが自分にあっているのか判断しましょう。
